الاثنين، 24 نوفمبر 2025

طريقة عمل كابتشينو

المشروبات التي تساعد على زيادة الانتباه كثيرة متنوعة ونتناولها جميعا اثناء العمل والبعض منا لا يستطيع انهاء يومه من دون احتساء كوب منها ، نقدم اليكم طريقة عمل الكابتشينو سهلة جدا لكي تستطيعوا احتساءه داخل المنزل دون عناء ايضا يكون لذيذ

طريقة عمل كابتشينو

المقادير :

–    نسكافيه

–    سكر

–    ماء

شاهد ايضا  شاهد بالصور والفيديو وصفة حلى صحي

طريقة التحضير :

–    احضري الخلاط وضعي فيه السكر والماء والنسكافيه واخلطيهم الى ان يصبحوا مثل الرغوة  .

–    ضعيه في علبة ف الفريزر لمدة ساعة .

–    عند الشرب خذي ملعقة منه واضيفي عليها حليب ساخن وقدميه .

شاهد ايضا شاهد بالفيديو والصور حلويات غربية باردة

فوائد السكر :

–    يحتوي على :

–    فيتامينات مفيدة للجسم

–    كالسيوم

–    فوسفور

–    حديد

–    صوديوم

شاهد ايضا طريقة شاي كرك.....شاهد الفيديو 

  اضرار السكر  :

تناوله بزيادة غير مفيد لمرضي السكر

لمشاهدة فيديو عن 

رغوة الكابتشينو بكمية وفيرة لتتناولوا ألذ كوب بدقيقة | Dalgona Coffee‏

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
طريقة عمل كابتشينو في البيت,طريقة عمل كريمة الكابتشينو,طريقة عمل رغوة الكابتشينو,طريقه عمل الكابتشينو,كابتشينو,طريقة عمل الكابتشينو بطريقة سهلة,طريقة عمل الكابتشينو,طريقة عمل خلطة الكابتشينو,طريقة عمل الكابتشينو بالقهوة,طريقة عمل الكابتشينو بالمكينه,طريقة عمل الكابتشينو في المنزل,طريقة عمل الكابتشينو مثل الكافيهات,طريقه عمل رغوة الكابتشينو,طريقه عمل الكابتشينو في المنزل,طريقه عمل رغوة الكابتشينو بكمية كبيرة,طريقه عمل رغوة الكابتشينو زي الكافيهات
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة عمل كابتشينو
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

طريقتان لعمل الكابتشينو حتى لاتضطري للجلوس في المقاهي خصّيصًا لشربه

طريقة عمل الكسكسي الحلو

 الكسكسي معروف في كل البلدان العربية ويسمى في بلاد الشام الكسكس ويضيفون اليه الحليب والكوسا وهناك الكسكسي الليبي المضاف اليه البطاطا والطماطم وهذه هي طريقة الكسكسي المصري الحلو

طريقة عمل الكسكسي الحلو

المقادير :

كيلو دقيق ابيض

كوب ماء

ملعقة ملح

3 ملاعق سكر بودرة

ملعقة سمن

ملعقة زبيب

شاهد ايضا   طريقة جديدة لعمل الارز....شاهد الفيديو

طريقة التحضير :

يوضع الدقيق في قدر كبير

يذوب الملح في الماء ويرش فوق الدقيق ويفرك باستخدام باطن اليدين

ويتسمر الفرك حتى يصبح الدقيق اصفر اللون او مبسوس مشرب بالماء ومحبب

يقلب الغربال على جهته العكسيه ويوضع مقدار من الدقيق فوق الغربال

يبدا هز الغربال من جميع الجهات وننزل الكسكسي في قدر تحت الغربال

نحتفظ بالمتبقي من العجين جانبا

نحضر قدر متوسط ويمليء بالماء الى النصف

يوضع بداخله مصفاه على نفس المقاس

تسد الجوانب الزائده بالعجين

يوضع الكسكسي في قطعة قماش بيضاء نظيفة رقيقة الملمس

تربط جيدا وتوضع فوق المصفاه على نار متوسطه ويغطى بصينية ويترك لمدة 45 دقيقة

يفرغ الكسكسي في قدر اخر مع ملعقة السمن ويفرك جيدا مرة اخر ى بعد ان يبرد بكوب ماء

يوضع مره اخرى في قدر مع ملعقة سمن حتى يسخن

ثم يوزع في اطباق ويرش فوقه السكر البودرة والزبيب

ويقدم باردا او ساخنا

الوجبة تكفي 6 اشخاص

نوع الوجبة :

حلويات شرقية

شاهد ايضا  أسرار المطبخ الشامي مع الشيف أسامة أطيب....شاهد الفيديو 

القيمة الغذائية للوجبة :

الوجبة مفيده ورائعه ولكنها تملك سعرات حرارية عاليه ايضا

سر الخلطه :

الكسكسي المصري يتطلب خبرة او مساعده من شخص متدرب على اعداده

حتى يبس ويفرك بالطريقة الصحيحة

ينصح للمبتدأين بتحضير الكسكسي الجاهز

شاهد ايضا   طريقة عمل الحلى بالبسكويت والكراميل....شاهد الفيديو

لمشاهدة فيديو عن 

طريقة تحضير كسكسي بالسكر | أميرة شنب

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
طريقة عمل,طريقة عمل الكسكسي الحلو,طريقة عمل الكسكسي الجاهز,الكسكسي,طريقة عمل كسكسي,طريقة عمل الكسكسي الحادق,طريقة عمل الكسكسي,طريقة عمل الكسكسي في البيت,طريقه عمل الكسكسي الجاهز,طريقة عمل الكسكسي الجاهز الحلو,الكسكسي الحلو,طريقة عمل الكسكسي المصري,طريقة عمل الكسكسي المصرى,كسكسي,طريقة عمل الكسكسي بالسكر,طريقة عمل الكسكسيه,طريقه عمل الكسكسي الناشف,طريقة عمل رمل البحر لصناعة الكسكسي,طريقة عمل الكسكسي مع الشيف هالة فهمي,عمل كسكسي,طريقه عمل الكسكس المعلب
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة عمل الكسكسي الحلو
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

طريقة سهلة لعمل الكسكسي الجاهز و بمقادير مظبوطة

طريقة عمل ارز بالحمص

مع قدوم رمضان ، نحرص على تقديم معظم الاكلات المميزة لهذا الشهر الكريم ، وما اشهي الاكلات الخليجية في هذا الشهر المميز ، اكلة اليوم هي الارز بالحمص ستجدوها طيبة وشهية وبطريقة روعة .

طريقة عمل ارز بالحمص

المقادير :

– 2 كيلو لحم

– حبات بصل

– ارز

– حمص اصفر

– سمن

– ملح

– هيل

– قرفة

– قرنفل

– فلفل اسود

– ماء

شاهد ايضا  شاهد بالفيديو طريقة تحضير جمبري سيشوان 

طريقة التحضير :

– اغسلي اللحم جيدا ثم ضعيه في كمية من الماء في قدر على النار مع البهارت واتركيه ليغلي .

– اغسلي الحمص واسلقيه نصف سلقة مع اللحم .

– ارفعي اللحم من المرق وصفي المرقة من البهارات .

– قطعي البصل الى حلقات وضعيه مع السمن في قدر وحمريه ثم اضيفي اليه اللحم المسلوق وقلبي جيدا

– اضيفي الحمص المسلوق ثم اغسلي الارز واضفيه ايضا وضعي كمية من المرق ويغطي القدر ويترك على نار هادئة .

– اغرفي الارز في طبق التقديم ثم قدميه .

شاهد ايضا بالفيديو بودنج البرتقال طعم لذيذ وفوائد صحية

فوائد البصل :

– له فوائد عديدة منها :

– يخفف السكر لمرضي السكري

– شراب البصل يعالج الزكام والانفولونزا

شاهد ايضا  شاهد بالفيديو شاتو الشوكولاتة بطريقة خفيفة 

اضرار البصل :

تناوله بكثرة وفي المرة الواحدة قد يؤدي إلى هبوط الضغط والسكر في الدم مما يؤدي إلى الكسل والنوم واضطراب البصر

لمشاهدة فيديو عن 

طريقة عمل ارز بالحمص

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
ارز بالحمص,طريقة عمل,طريقة عمل الارز بالحمص والدجاج,عمل رز بالحمص,طريقة عمل الارز بالدجاج و الحمص,رز بالحمص,طريقه الرز بالحمص,الارز بالحمص,ارز بالحمص تركي,طريقة الارز بالحمص,طريقة عمل رز بالحمص الحجازي,رز بالحمص والدجاج,طريقة الارز بالحمص واللحم,عمل الأرز بالحمص,طريقة الارز باللحم,ارز,طريقة رز بالحمص باللحم,@طريقه عمل الرز بالفحم,طريقة مثالية من الشيف ليلى لعمل الأرز بالحمص,طريقة عمل رز بحمص بالدجاج,الارز بالحمص باللحم,الارز بالحمص التركي
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة عمل ارز بالحمص
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

طريقة عمل ارز بالحمص لوجبة سهلة وسريعه

 

طريقة اعداد كبسة العجوز الحساوية

ان الكبسة الحساوية واحدة من اهم الاكلات التي توجد في بلاد الخليج العربي، كما انها من الاكلات السهلة للغاية والتي لا يصعب اعدادها، فكل ما تحتاجه هو اتباع بعض الخطوات حتى تحصل على الطعم المميز لها، واليوم سنتحدث عن طريقة عمل كبسة العجوز الحساوية بطريقة مبسطة.

طريقة اعداد كبسة العجوز الحساوية

المكونات

1_نحتاج الى كمية كافية من الماء حتى ينضج فيها اللحم بشكل جيد.

2_ نحتاج الى عصير الطماطم الطازج.

3_ نحتاج حوالي أربع ثمرات من البصل المفروم.

4_ نحتاج أيضا الى هيل مطحون.

5_ نحتاج أيضا الى رشة من الفلفل الاسود، وأيضا من القرفة.

6_ نحتاج الى ملعقة من الكزبرة الجافة، وأيضا ملعقة من بهارات اللحم.

7_ نحتاج الى لحم الغنم الذي يتم تقطيعه الى مكعبات.

8_ نحتاج أيضا الى عيش منقوع في الماء، وأيضا نحتاج الى كمية من الزيت.

شاهد ايضا  طريقة عمل الهريس الكويتي.....شاهد الفيديو

طريقة التحضير

1_ اول خطوة نقوم بعملها هي تسخين الزيت بشكل جيد، ومن بعدها نقوم بإضافة البصل المفروم اليها ونتركه بداخل الزيت حتى يصفر لونه.


2_ بعدها نقوم بإضافة اللحم المقطع ونقوم بتقليبه مع البصل بداخل الزيت حتى يحمر اللحم هو أيضا.

3_ بعد لك نقوم بإضافة معصور الطماطم وأيضا البهارات، ومن بعدها نقوم بإضافة الملح وأخيرا الماء.


4_ نقوم بتركها على النار حتى ينضج، ويكون ذلك مدة ساعتين الى ثلاث ساعات.

5_ وبعد ان تمر تلك المدة نقوم بإضافة الأرز على اللحم، ونتركه بداخل الاناء حتى يغلي بشكل جيد، او حتى يجف الماء، ثم بعد ذلك نقوم بعصر ليمونة عليهم.


6_ يتم تقديم الطبق ساخن مع بعض السلطان.

شاهد ايضا شاهد بالفيديو طريقة عمل القبوط الكويتي باللحم

طريقة عمل كبسة الدجاج

المكونات

1_ نحتاج الى دجاجة واحدة فقط.

2_ نحتاج أيضا الى كيلو واحد من الأرز طويل الحبة.

3_ نستخدم أيضا كمية مناسبة من بهارات الكبسة.

4_ نحتاج الى بصلة واحدة مفرومة، وأيضا نقوم بتقطيع الثوم بشكل جيد.

5_ نحتاج أيضا الى كمية مناسبة من كل من، زيت الزيتون، وأيضا من اللبن، ونصف كوب من معجون الطماطم.

6_ نحتاج أيضا الى حبة واحدة من الطماطم المفرومة بشكل ناعم.

7_ نحتاك الى كمية من كل نن الهيل والفلفل الاسود، وأيضا عيدان القرفة، واللومي، واللوز والصنوبر للتزيين.

شاهد ايضا طريقة عمل مطبق الزبيدي....شاهد الفيديو

طريقة التحضير

1_ اول خطوة علينا القيام بها هي ان نقوم بتقطيع الدجاجة الى أربع اقسام او حتى ستة، ونقوم بغسلها بطريقة جيدة وننظفها من الجلد وغيرها من الأشياء.


2_ بعدها نقوم بنقع الأرز في ماء دافئ لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات.

3_ ثم بعد ذلك نقوم بوضع القدر على النار، وبعدها نقوم بإضافة ثلاث ملاعق من الزيت الزيتون بداخل القدر، ونحمي النار جيدا.


4_ ثم بعد ذلك نقوم بإضافة الدجاج ونضعها بداخل القدر، ونقوم بتقليبها جيدا وبعدها نتركها على النار لمدة مس دقائق، ثم بعدها نقوم بتغطيتها.


5_ ثم بعدها نقوم بإضافة البصل المفروم وأيضا الثوم والبهارات، ونقوم بتقليبها لمدة حوالي عشر دقائق حتى يصبح لونها ذهبي، وبعدها نقوم بإضافة الطماطم المفرومة وبعدها الفلفل، ونقوم بتقليبهم بشكل جيد.


6_ ثم أخيرا نقوم بإضافة الماء الساخن الى الخليط، بمقدار ما يغطي الدجاج بحوالي 2سم.

7_ثم بعدها نقوم بإضافة معجون الطماطم وبعدها الهيل والقرفة واللومي، ونقوم بتغطية الاناء ونتركه على النار حوالي نصف ساعة حتى يسلق.


8_ ثم بعد ذلك نقوم بتصفية الأرز بشكل جيد، ومن بعدها نقوم بإضافته على الدجاج، حيث لابد من ان نتأكد من ان المرقة تغطي الأرز بمقدار كافي، وبعدها نقوم بتركه يغلي على النار بعض الوقت حتى ينضج.


9_ بعد خمس دقائق من الغليان من الممكن ان نخفض النار بعض الشيء، ونتركه يكمل غليانه، وفي حالة جفاف الماء ومازال الأرز غير ناضج، فمن الممكن ان نقوم بإضافة بعض الماء حتى تكتمل عملية السوا، وبعدها نغطي القدر مرة خرى حتى تكتمل العملية بنجاح.


10_ بعد ان تكتمل عملية السواء نقوم بوضع الكبسة بداخل طبق التقديم، ومن بعد ذلك نقوم بتزيينها باللوز وأيضا بالصنوبر، وتقدم بجانب السلطة واللبن.

شاهد ايضا بالفيديو طريقة عمل صب القفشة الكويتية  

طريقة تتبيله الدجاج

المكونات

1_ نحتاج الى دجاجة واحدة.

2_ عصره ليمونة واحدة.

3_ نحتاج الى ملعقتين من الخل.

4_ أيضا نحتاج الى ملعقتين صغيرتين من صلصة الطماطم.

5_ أيضا نحتاج الى حوالي أربعة ملاعق صغيرة من الزيت.

6_ حبة واحدة كبيرة من البصل.

7_ أيضا نحتاج الى حبتان من الحبهان، وأيضا رشة من الملح والفلفل، وأيضا الزعتر والقرفة، وورق اللوري على حسب الرغبة.

شاهد ايضا  طريقة عمل الحلبة اليمنية بالصور والفيديو

طريقة التحضير

1_ نقوم بوضع البصل بداخل المفرمة حتى نستطيع استخراج الماء منه.

2_ بعدها نقوم بتقطيع الفرخة الى أربعة قطعن ونقوم بغسلها وتنظيفها جيدا بالخل وأيضا بالملح.


3_ نقوم بوضع كل مكونات التتبيلة داخل الاناء، ونقوم بخلطها مع بعضها البعض بطريقة جيدة، وبعد ذلك نقوم بتتبيل الدجاج بها.

4_ نترك الخليط على الدجاجة في الثلاجة ليلة كاملة حتى تتشرب تلك التتبيلة.


5_ في اليوم التالي نقوم بإخراجها من الثلاجة ونقوم بوضعها في صينية وندخلها الفرن، ونتركها بداخله حوالي ساعة الا ربع حتى تحمر، ويتم تقديمها ساخنة.

شاهد ايضا شاهد بالفيديو كيفية عمل حلوى الملبن 

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

طريقة الكبسة الحساويه القديمة بالدجاج طبخ كميات تعليمي من تقديم شيف الأحساء

How-quail-works-and-the-amount-of-calories
طريقة عمل السمان وكمية سعراته الحرارية

 السمان واحد من بين أنواع الطيور وهو ذو حجم متوسط بين الحمام والعصافير، ويقدم الكثير من الناس على تناول السمان نظرا لطعمه المميز حيث يتميز لحم السمان بالطراوة، كما أنه قليل السعرات الحرارية بالمقارنة مع لحم الحمام فهو لا يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، بالإضافة إلى سعره المناسب بالمقارنة مع الطيور الأخرى التي يفضلها البعض في التناول مثل الحمام، ومن الممكن تحضير السمان بأكثر من طريقة مختلفة.

طريقة تحضير السمان المحشي بالفريك

يمكن حشو السمان هو الآخر مثل الحمام بالفريك أو الأرز على حسب الرغبة ويتم تحضير السمان المحشي بالفريك من خلال المقادير والطريقة التالية

مقادير السمان المحشي

1- عدد 6 من السمان.

2- نصف كيلو من الفريك.

3- ربع كيلو من الكبد والقوانص

4- 2 بصلة متوسطة الحجم.

5- 2 ملعقة طعام من السمن.

6- ملعقة طعام واحدة من الزيت.

7- ملح وفلفل وكمون على حسب الرغبة.

8- كمية مناسبة من الماء لسلق السمان.

9- لتنظيف السمان يتم تحضير 3 أكواب من الماء مع كمية قليلة من الخل.

شاهد ايضا  شاهد بالفيديو وصفة حلى سهل ومقاديره متوفره في كل بيت

طريقة تحضير السمان

1- يتم غسل السمان من الداخل والخارج على أن يتم نقع السمان في الماء والخل لمدة ربع ساعة.


2- في قدر مناسب على النار يتم وضع ملعقة من السمن ونضع عليها بصلة واحدة مقطعة إلى مكعبات صغيرة الحجم ونقلبها حتى تذبل.


3- يتم وضع الكبد والقوانص وتقلب المكونات حتى تأخذ لون مختلف ومن الأفضل أن يتم وضع الفريك بعد أن يتم غسله وتصفيته.


4- يتم تشويح جميع المكونات مع بعضها البعض على أن يتم وضع الملح والفلفل والكمون ويتم وضع كمية الماء على أن يغطى الفريك.


5- بعد أن يتشرب الفريك الماء يتم أخذ الكمية المناسبة من الفريك بما يتناسب مع كمية السمان المتوفر لديكم.


6- على أن يتم ترك الكمية المتبقية من الفريك حتى يتم تقديمها في النهاية.


7- يتم حشو السمان من الداخل بكمي الفريك المتوفرة لديكم على أن يتم إغلاق السمان من الخارج.


8- في قدر مناسب على النار يتم وضع كمية من الماء مع الملح والجزر والفلفل الأسود بمجرد أن تغلى المياه يتم وضع السمان بها.


9- نترك السمان لمدة 10 دقائق فقط ونخرج السمان من الماء على الفور على أن يتم تحمير السمان في مقلاة مناسبة على النار بملعقة من السمن.


10- يتم تقديم السمان مع الفريك المتبقي من الحشو.

شاهد ايضا طريقة حلى كرات الشعيرية المقلية بالصور والفيديو 

طريقة تحضير كبسة السمان

ومن الأطباق المميزة التي من الممكن تحضير السمان بها هي كبسة السمان والتي يتم تحضيرها من خلال المقادير والطريق التالية.

مكونات كبسة السمان

1- عدد 5 من السمان.

2- عدد 2 كوب من الأرز البسمتي.

3- عدد 2 حبة من البصل ويتم فرمها فرم ناعم.

4- عدد 2 ثمرة من الطماطم على أن يتم تقطيعها مكعبات صغيرة الحجم.

5- نصف أصبع واحد من الزبد أي نوع مفضل.

6- ثلاثة ملاعق طعام كبيرة الحجم من صلصة الطماطم.

7- ملح وفلفل أسود مع كمية مناسبة من بهارات الكبسة.

8- كمية قليلة من القرفة.

شاهد ايضا  شاهد بالفيديو والصور الخبز المحشي بالبيض في الفرن

طريقة تحضير الوصفة

1- يتم غسل السمان جيدا من الداخل والخارج من خلال الدقيق والملح.


2- في قدر مناسب على النار يتم وضع كمية الزبد على أن يتم وضع البصل المفروم عليه.


3- يتم إضافة الملح والفلفل والقرفة بالإضافة إلى بهارات الكبسة ونقلب المكونات جميعها مع بعضها البعض وفي النهاية نضع كمية صلصة الطماطم.


4- نترك الخليط على نار هادئة حتى ينضج تماما.


5- يتم سلق السمان لمدة 10 دقائق في كمي مناسبة من الماء على النار على أن يتم وضع الملح والفلفل الأسود عليها.


6- نخرج السمان من الماء ويتم إضافة الماء الناتج عن سلق السمان إلى الخليط السابق ووضع الأرز البسمتي.


7- وقبل أن يصل الأرز إلى مرحلة النضج يتم وضع السمان به.


8- نترك الأرز مع السمان على نار هادئة حتى تمام النضج ويقدم.

شاهد ايضا  بالفيديو تورتة الفواكه بطريقة الشيف حسن

السمان المشوي

من الممكن أيضا شوي السمان من خلال المقادير والطريقة التالية.

مقادير السمان

1- بصلة مبشورة.

2- 2 فص من الثوم.

3- 4 من السمان المغسول.

4- ملح وفلفل أسود.

5- عدد 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون.

6- عدد 2 ملاعق طعام من اللبن الزبادي.

شاهد ايضا  شاهد بالفيديو التوست المقلي بحشو الدجاج

طريقة التحضير

1- يتم تجهيز التتبيلة من خلال خلط جميع المكونات السابق ذكرها وهرس الثوم قل وضعه في الخليط.


2- يتم وضع طيور السمان في الخليط السابق ونتركها منقوعة لمدة ساعة واحدة.


3- نضع طيور السمان على الشواية أو في الفرن لمدة 10 دقائق وحتى تحمر من جميع الجوانب وتقدم مع السلطة الخضراء.

شاهد ايضا بالفيديو والصور: طريقة عمل كيك البيتزا 

السعرات الحرارية في السمان

يعد السمان من الطيور التي لا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة حيث يوجد في 100 جرام فقط من السمان 227 سعر حراري.

لمشاهدة فيديو عن 

الموضوع

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
طريقة عمل,طريقة عمل السمان,طريقة عمل السمان المشوي,طريقة عمل صينية السمان,طريقة عمل السمان بالفريك الشيف شربينى,جدول سعرات حرارية,طريقه عمل السمان بالفريك فاطمه ابو حاتي,طريقة عمل السمن البلدي,طريقة حساب السعرات الحرارية والماكرو,السعرات الحرارية,طريقة عمل سمان بالفريك,الأطعمة وسعراتها الحرارية,السعرات الحرارية في الشوفان,السعرات الحرارية في التفاح,طريقة عمل سمان محشي,طريقة عمل سمان مشوي,طريقة السمان بالفريك,طريقه عمل الحمام المحشي للكيتو دايت
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
فيديو‏ سمان مشوي سعراته الحرارية اقل بكتير من الحمام شوفي ازاي تشويه في البيت
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

 

طريقة عمل طاجن الكوارع فى الفرن

 الكوارع تعتبر من الأطباق المهمة التي نقوم بتقديمها في فصل الشتاء و ذلك لأنها تساعد على الدفء، وان الكوارع لها العديد من الفوائد الرائعة والكثرة التي سوف نسردها من خلال هذا المقال، وكذلك نتعرف على طرق عمل طاجن الكوارع في الفرن بوصفات رائعة.

خطوات طهي الكوارع في الفرن 

المكونات

– كوارع متوسطة الحجم بمقدار ستة.

–  الهيل بمقدار نصف معلقة صغيرة.

– بصلة واحدة.

–  ورق الغار بمقدار ثلاث ورقات.

–  بصلة مقطعة إلى شرائح عدد اثنين.

– طماطم بمقدار ثلاث ثمرات.

–  بابريكا حارة بمقدار معلقة كبيرة.

–  البهارات بمقدار نصف معلقة صغيرة.

–  جوزة الطيب بمقدار ربع معلقة صغيرة.

–  الفلفل الأسود بمقدار معلقة صغيرة.

–  الملح بمقدار معلقتان صغيرتان.

– كمية بسيطة من الزيت.

شاهد ايضا بالفيديو والصور: طريقة عمل كيك البيتزا 

طريقة التحضير

نقوم بغسل الكوارع جيدا بالملح والليمون والخل ثم نقوم بنقعها في الماء لمدة لا تقل عن ثلاثون دقيقة، ونقوم بعد ذلك بتصفيتها ونقوم بغسلها مرة أخرى بالماء الفاتر.


نقوم بعد كل ذلك بغليها على النار في الماء وذلك في وقت قليل وثم نقوم بتصفيتها.


ثم نضع الزيت والكوارع مع الهيل وورق الغار في وعاء على النار، و نقوم بتقليب هذه المكونات جيدا حتى يتم تشويحها. ثم نقوم بإضافة الماء وبصلة تم تقطيعها إلى أرباع مع تتبيلها بالملح والفلفل الأسود.


ثم نترك الكوارع على النار حتى الغليان وبالتالي يتم نضجها، ثم نحضر طاجن للفرن ونقوم بوضع الكوارع فيه، ونضيف شرائح البصل اليها.


ثم نقوم بتتبيل الكوارع بالطماطم المقطعة إلى مكعبات والملح والفلفل الاسود ثم نقوم بإضافة   البابريكا والبهارات وجوزة الطيب  ثم نقوم بوضع  القليل من الزيت ومرق الكوارع ثم نقلب المكونات.


بعد ذلك نقوم بوضع الطاجن في الفرن ويترك حتى تنضج جميع المكونات او لمدة لا تقل عن ساعة. ثم نقوم بتقديمها ساخنة على المائدة .

شاهد ايضا حلى بسكويت أوريو بالفيديو والصور

طريقة عمل طاجن الكوارع بالبطاطس 

المكونات

– كوارع مسلوقة بمقدار كيلو.

–  بطاطس بمقدار خمس ثمرات.

–  ثوم مفروم ناعم بمقدار ست فصوص.

– جزر حبة واحدة.

– كرات رابطة واحدة.

–  الكزبرة الخضراء ربطة واحد.

– صلصة بمقدار علقتان كبيرتان.

– ملح بمقدار معلقة صغيرة.

– الفلفل الأسود بمقدار معلقة صغيرة.

– ورق لوري مطحون.

شاهد ايضا بالفيديو والصور: أفضل وجبات دجاج للرجيم والدايت

طريقة التحضير

نقوم بتنظيف الكوارع بصورة جيدة  وذلك عن طريق  غسلها بالملح والدقيق، ثم نقعها في الماء لمدة  ثلاثون دقيقة.


ثم قوم بتشويح الكوارع على النار وذلك مع البصل والحبهان، وتتبل  الكوارع بالفلفل الأسود والملح.


ثم يضاف الماء  اليها وتترك حتى تسلق، ثم نقوم بخليها من العظام.


نحضر مقلاة  ونضعها على النار ونضع بها الزيت ونقوم بتشويح البصل المفروم والثوم  ثم نقلبهم على النار ثم نضيف لهم ورق اللوري المطحون وكذلك الحبهان.


بعد ذلك نضيف الجزر المفروم والكزبرة الخضراء و الكرات المفروم ثم نقلب جميع المكونات.


وبعد ذلك نقوم بإضافة صلصة الطماطم والبهارات ونسبه قليله من الماء المغلي.


نقوم بقلي البطاطس في الزيت ونقوم بتحضر طاجن و نضع به طبقة من البطاطس ونوزع الكوارع عليها.


ثم نقوم بسكب الخليط السابق عليها  ثم نضع الطاجن في الفرن لمدة ثلاثون دقيقة، ثم نخرجها من الفرن ونقوم بتقديمها.

شاهد ايضا  بالفيديو كيفية عمل عصيدة التمر بعدة طرق

فوائد اكل الكوارع

– انها تساعد في مدّ الجسم بسعرات حرارية عالية، فتكون سبب في إعطاء الجسم طاقة هائلة لذلك فهي تعتبر ن الاكلات المثالية في موسم الشتاء لكي يحصل الجسم على الدفء.


– انها غنية بكثير من  العناصر الغذائية  التي يحتاجها الجسم، كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور واليود وان هذه المعادن تعمل على وقاية الجسم من هشاشة العظام التهابات المفاصل .


– انها تقوم بإمداد جهاز المناعة بالكولاجين الضروري للجسم  الذي يقوم بدوره على حماية بطانة الجهاز الهضمي من الالتهابات المتكرّرة والتقرحات وذلك لوجود الاشياء المسببة لقرحة القولون العصبي والمعدة. – تعطي  للبشرة  نضارة كما انها تساعد في حماية الجلد من الجفاف  والتشققات كما انها تجعل الجلد اكثر رطوبة وحيوية، كما انها تزيد قوة الشعر وصحته وذلك بسبب وجود  البروتينات ومادة الكولاجين، والفيتامينات، مثل فيتامين (B6, B12) .


– انها تساعد في تقوّية الدورة الدموية وتجديد الخلايا وبنائها وذلك لأنها تحتوي على  الفيتامينات والبروتينات .


– انها كذلك تساعد الأمعاء على التخلص من السموم  التي تكون متراكمة  لذلك فهي تعتبر وجبة غنية بالألياف، و كذلك تساعد  الكبد في التخلص من السموم.


– انها غنية بالدهون فكمية الدهون في طبق واحد منها تكفي الفرد لعشرة حصص غذائية من الدهون الضرورية التي يحتاجها الجسم فهي تكون دهون حميدة للجسم واخرى دهون تسبب أمراض السمنة.


–  كذلك تساعد  الجسم على التخلص من حساسية بعض أنواع الأطعمة.


ـ انها تساعد على زيادة السائل المنوي  عند الرجال مما يؤدي لحمايته من الضعف الجنسي.


ـ انها تساهم في علاج خشونة الركبة وتعزيز الغضاريف  وذلك لاحتوائها على الماغنسيوم  وكذلك الفسفور والكالسيوم والمعادن التي  تكون لها قدرة على الحماية من تليين الغضاريف والهشاشة وكذلك علاج خشونة الركبة.

شاهد ايضا

طريقة عمل الهيطلية الأردنية.....شاهد الفيديو 

 شاهد بالفيديو طريقة عمل الملوخية بالجمبري

شاهد بالفيديو والصور وصفات حلويات غادة التلي 

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

طريقة عمل الكوارع في الفرن

طريقة عمل كبسة ضب........شاهدى الفيديو

 تشتهر المملكة بالأكلات المميزة والتي على رأسها الكبسة السعودي، فيعشقها عدد كبير من المواطنين ، وعدد كبير من الشعوب العربية الأخرى أيضًا ، وهناك العديد من أنواع الكبسة، مثل كبسة الدجاج، واللحم، والجمبري، وهناك نوع من الكبسة التي تتواجد في المملكة تحديدًا وهي كبسة الضب او التي يطلق عليها البعض كبسة الضب، وسوف نتناولها في هذه المقال ونعرض من خلاله طريقة عملها.

يتهافت على كبسة الضب عدد كبير من الناس حيث يعتبر الضب نوعًا من الحيوانات الذي يتواجد في صحاري المملكة ، ويعمل الناس على البحث عنه واصطياده  من الصحراء، حتى يتم طهيه وتقديمه مع أرز الكبسة الشهي، وبالإضافة إلي عدد من المكسرات المتنوعة، ويستخدمون أيضا العديد من التوابل التي تضفي مذاقًا خاصًا على الطبق، والتي سوف نتناول في هذا المقال طريقة تحضير وإعداد هذا الطبق الذي يحبه الكثير.

كبسة الضب 

مقادير كبسة الضب

-لحم ضبان منظف ومقطع إلي أجزاء كبيرة أو متوسطة ، وذلك حسب الرغبة

-مقدار من الأرز البسمتي حسب عدد أفراد الأسرة

-بصل مقطع إلي شرائح رقيقة

-طماطم مقطعة إلي شرائح رقيقة

-عدد من الفصوص الثوم-

عدد من الفلفل الأخضر

-بيض

-كوب من الماء

-ملح

-فلفل أسود وفلفل أبيض

-بهارات كبسة

-سمنة أو زبدة أو زيت نباتي حسب المتوفر لديكم

-شرائح ليمون وأوراق خضراء للتزيين

-يقدم معها السلطة الخضراء و الشطة حسب الرغبة

شاهد ايضا طريقة عمل الهيطلية الأردنية.....شاهد الفيديو 

طريقة تحضير كبسة الضب 

-يتم تنظيف الضب بعد قطع رأسه، ونقطعه من منتصف بطنه ونقوم بإخراج إعمائه وينظف جيدا من الداخل ، ثم نقطعه بحيث نجعل الأيدي والأرجل كلا وحدهما، ونقسم الصدر والبطن إلي نصفين ونزيل صوابع اليدين والرجلين بقطعها مع الكف لإزالة الأظافر ونقوم برميها هي ورأسها فلا استخدام لهم.


-ثم نقوم بملء إناء الكاتم بالماء فقط حتى يغطى اللحم وننتظر ما بين 8 إلي 15 دقيقة ثم نرفع الإناء عن النار ونرفع الضبان ونبدأ بتقشير الجلد.


-نجمع قشر الضبان ونقوم بوضعه في كيس من القمامة ويتم غلقه حتى نتخلص منه


-وبعد الانتهاء من تنظيف الضب وتجهيزه للطهي نقوم بتسخين الإناء ونضع كمية من الزبد أو السمن وبعد القدح يتم وضع شرائح البصل حتى تتشوح وتأخذ اللون الذهبي.


-نقوم بوضع شرائح الطماطم مع كمية وفيرة من الماء، ونضع البهارات الخاصة بالكبسة من الملح والكمون والفلفل الأسود، وعند الغليان يتم وضع الأرز البسمتى ويترك على النار لمدة عشر دقائق، ثم نقوم نغطيه الإناء ونتركها على النار لمدة زمنية لا تقل عن الساعتنين حتى تمام النضج.


-وبعد اتمام طهي الضبان والأزر البسمتي، نقوم بغرفه في سرفيس للتقديم، حيث يوضع الأزر البسمتي اولا ثم قطع الضبان، ونقوم بتزينها بشرائح من الليمون والشطة وذلك حسب الرغية ، ومن الممكن أيضًا أن نقدم طبقًا جانبينًا مع وجبة كبسة الضبان ويكون مكونًا من السلطة الخضراء وذلك حسب الرغبة.

شاهد ايضا شاهد بالفيديو والصور: طريقة كبسة الدجاج مع المكسرات

معلومات هامة عن لحم وكبسة الضب 

لقد بدأت لحوم الضب تغزو الفنادق والمطاعم وزادت الطلبات من بعض النزلاء بالفنادق، ورواد المطاعم على تناول لحوم الضب المطهو مع الأزر البسمتي، والذي يتميز لحمه باللون الأبيض والمذاق الشهي المميز.


وتختلف القيمة الغذائية التي تتواجد في لحم الضبان حسب الفترة الزمنية التي تم اصطياده بها وحسب نوع وقطعية اللحم أيضًا.


فهناك كمية كبيرة من الدهون تتمثل في بداية موسم اصطياد الضب من الصحاري، والتي تأتي مباشرة بعد البيات الشتوي، وتقل هذه النسبة من الدهون في فصل الربيع، وبداية فصل الصيف أيضًا.


وعادة ما يعبر عن الدهون والبروتينات في لحم الضب بمسمي المواد الصلبة، و لذا فإن نسبة المواد الدهنية والبروتينية تزداد في بداية الموسم، وهذا بالطبع يعني أن السعرات الحرارية  التي يزودن بها لحم الضب تكون أكثر بكثير في بداية الموسم عنها من نهايته، وإذا محاولة مقارونة نسبة المواد الصلبة بلحم الضب مع باقي انواع لحوم الحيوانات الأخري نري أنها متقاربة جدًا فيما بينها .


وذلك باستثناء الأغنام، إذا أن نسبة المواد الصلبة تكون أعلى من بقية الحيوانات وكذلك نسبة الدهون أيضا في لحم الضب تعتبر أقل بكثير، فهي قد تقدر بحوالي النصف من نسبة الدهون في بقية لحوم الحيوانات الأخرى، ولكن تظل مشكلتها السائدة هي ارتفاع نسبة الكوليسترول، و نعلم جميعا ما هو الكوليسترول.


و قد وجد في لحم الضب أن نسبة الكوليسترول أكثر من ضعفي الكمية الموجودة في لحم الخروف النجدي، فقد بلغت الكمية في دهن الضب ما يقارب 483 ملي جرام في كل 100 جرام دهن، وأما بالنسبة للذيل ( العكرة) فقد وصل إلي 449 ملي جرام لكل 100 جرام من الدهن، في حين أن دهن الخراف النجدية بها 183 ملي جرام كوليسترول فقط لكل 100 جرام دهن.


وهنا وجب علينا أن نشير غلي قراء الموقع أن الأطباء يحذرون من شحوم الأغنام وذلك لاحتوائها على الكوليسترول الذي يضر بصحة الإنسان.

شاهد ايضا

طريقة طبخ مكبوس اللحم بالصور والفيديو 

طريقة تحضير الفطير بالقشطة بالصور والفيديو 

بالفيديو والصور حلى سهل وسريع بدون فرن 

لقراءة الموضوع بشكل اوضح رجاء الضغط على الزر بالاسفل

اضغط هنا

طريقة عمل كبسة ضب.